Скручивания для пресса. Упражнение подъем ног лежа. Подъем ног лежа. Поднимает тяжесть. Поднимать ж.
Упражнения с ножом. Поднимать ж. Правильный подъем тяжестей. Упражнение наклоны в стороны. Поднимать ж.
Поднимать ж. Упражнение ножницы лежа на спине. Поднимание ног на пресс. Скручивание упражнение. Поднимать ж.
Поднимать ж. Поднятие ног стоя. Упражнение на пресс поднятие ног. Упражнение наклоны. Ягодичный мостик «подъем таза».
Упражнение подъем ног. Упражнение поднимание ног. Ягодичный мостик планка. Разминка стоя. Поднимать ж.
Поднимать ж. Подъем таза на пресс. Подъем ног лежа на пресс. Наклоны корпуса вперед. Упражнение ножницы для пресса.
Vertical leg crunches упражнение. Ягодичный мостик на одной ноге. Наклоны вперед из положения стоя. Поднимать тяжести с прямой спиной. Поднятие тяжести с пола.
Упражнения на пресс подъем ног. Поднимание и опускание прямых ног. Упражнение ножницы. Упражнение махи ногами вперед. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнение наклоны туловища вперед. Попеременный подъем ног лежа на спине. Неправильный подъем тяжести. Поднимать ж. Поднимать ж.
Скручивание упражнение. Перемещение тяжестей. Перенос тяжестей. Поднимание ног лежа. Ягодичный мостик на 1 ноге.
Поза поднятии тяжестей. Упражнение ягодичный мостик техника. Поднимать ж. Упражнение ягодичный мостик. Скручивания с поднятыми ногами.
Подъем ног лежа на пресс. Подъем ног лежа. Упражнение поднятие ног. Поднимать ж. Подъем ног лежа на пресс.
Упражнение поднимание ног лежа. Как не правильно поднимать тяжести. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Подъем тяжестей. Поднимать ж.
Подъем тяжестей. Упражнения стоя. Ягодичный мост на 1 ноге. Правильное поднятие тяжестей с пола. Подъем ног лежа.
Подъем тяжестей. Упражнение поднятие ног. Вертикальныескручивани. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ж.
Упражнение поднятие ног лежа на спине. Поднимать ж. Обратные скручивания (подъем ног лежа). Вертикальные скручивания ног. Кк правильно пдымать тяжести.
Поднимать ж. Кк правильно пдымать тяжести. Подъем туловища. Как правильно поднимать тяжести. Упражнение поднятие ног.
Правильное поднятие тяжестей с пола. Наклоны в стороны. Упражнение поднимание ног. Поднимать ж. Подъем таза с прямыми ногами лежа.
Как правильно поднимать тяжести. Упражнения для ног стоя. Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей. Попеременные подъёмы ног лёжа.
Поднимать ж. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Упражнение наклоны вперед. Неправильное поднятие тяжестей. Поднимать ж.
